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Thema: Diät/Masse?

  1. #1
    Sportbild Leser/in
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    Diät/Masse?

    Hey Leute.

    War bis jetzt auf Diät und hab rund 8 kg runter bis jetzt. Wollte demnächst wieder ordentlich Fleisch raufpacken, aber bin mit einigen Körperpartien noch nicht so ganz zufrieden.
    Auf den Fotos jedoch find ichs persönlich nicht so schlimm - typischer Fall von gestörter Selbstwahrnehmung halt.

    Daten:

    27 Jahre
    85 kg
    183cm
    kfa: würde auf 15% schätzen ?
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von MuscleToyboy (29.03.2017 um 02:04 Uhr)

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von old.school
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    Nicht böse gemeint, aber was willst du mit einer Diät bezwecken? An dir sind noch so wenig Muskeln. Also pack drauf!

  3. #3
    Men`s Health Abonnent
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    entweder weiter Diäten bis zur zufriedenstellenden form und dann versuchen aufzubauen und den kfa in schach zu halten. oder direkt drauf packen und irgendwann mal Diäten, wobei das im leben keine 15% sind eher höher. Aber zahlen sind ja auch völlig egal. Wenn es dich nicht stört ein wenig "speckig" zu sein bau ruhig ordentlich auf!

  4. #4
    Sportbild Leser/in
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    Na gut - werd mir dann wohl noch 1 Monat Diät gönnen. 🙈

  5. #5
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Ich sehe das anders. Du musst erst mal wie viele Andere auch entsprechend Muskeln aufbauen, und dass kostet Zeit, und viel Leidenschaft. Mit der Ausgangslage ist man nach einer Diät so dünn, dass da kaum noch Muskeln vorhanden sind die etwas Eindruck schinden. Ich spreche da von Jahren....nicht von Wochen oder Monaten....ist halt die Wahrheit. Wäre auch kein lohnenswertes Ziel wenn es einfach wäre. Der Weg ist lang, und muss Schritt für Schritt absolviert werden.

  6. #6
    Sportbild Leser/in
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    Danke für die ehrliche Antwort, Mr Sonnenstrand.
    Bin momentan ja ziemlich zwiegespalten - finde auch, dass es noch mehr Muskeln sein könnten und will eigentlich aufbauen, jedoch nur bei in etwa gleich bleibendem kfa. Wenn sich de kfa wieder um rnd 5% erhöht, komm ich mir wieder ziemlich fett vor. Vorm Sommer eher kontraproduktiv.

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