-
-
Hi Ben!
Viel Spaß auf der BB-Szene!
-
Dankeschön, ist der Muskelkater am Anfang gratis dabei ? haha ich hab am Mo trainiert und ich kann meine Arme kaum bewegen weil meine Brust so dermaßen weh tut haha wenn es nicht so weh tun würde wäre es fast lustig haha habt ihr gute Tips gegen Muskelkater? Ab wann sollte man die betroffene Partie wieder trainieren? Erst wenn er weg ist ?
-
Flex Leser
wenn du öfter trainierst wird das weniger. lass ihn am anfang ausheilen.
Free studio_ch
-
Werd ich werd dann einfach versuchen einzelne Bereiche zu trainieren da mir im Moment die Brust am meisten weh tut werd ich dann wohl morgen mit den Beinen weiter machen. Mal ne andere frage ich bekomme am Samstag ein neues tattoo auf der Brust . Habt ihr Erfahrungen mit frischem tattoos beim Training ? Brust erst mal nicht machen oder nur leicht oder wie sonst auch ?
-
So nachdem ich die ersten Einheiten meines Trainings absolviert habe muss ich sagen es ist fast so als hätte mir die ganzen letzten Jahre etwas gefehlt. Natürlich kann man noch nicht von großen Fortschritten nach so kurzer Zweit reden aber ich fühle mich richtig gut. Habe einen alten Schulfreund beim Training getroffen mit dem ich nun versuche mind. einmal die woche zusammen mit ihm zu trainieren um sich auszutauschen und gegenseitig bei schweren übungen Hilfestellungen zu geben. Habe erst mit einem 3-er Split Trainingsplan angefangen aber bin nun auf einen 4-er Split umgestiegen.Ich hatte anfangs noch eine Freundin die mich halt sehen wollte haha aber da es sich erledigt hat mit ihr ist nun mein ganzer Fokus aufs Training gesetzt. Der Muskelkater nach den Einheiten ist auch schon bedeutend besser geworden. Also alles in allem würde ich sagen lebe ich mich gut in mein "neues Leben" mit Kraftsport ein.
Ich interessiere mich zur Zeit noch für Material was mich mehr über das Krafttraining beibringen kann. Habt ihr vllt Tips ?
Ich habe mir erst mal bei Amazon das Buch "Der Wille zur Kraft" von Christian Zippel und das Buch "Krafttraining - Die Enzyklopädie" von Jom Stoppani bestellt. Auf jedenfall sehr informativ.
Da ich noch sehr unerfahren bin habt ihr vllt Tips für Trainingspläne zum Muskelaufbau? Ich möchte vor allem erst mal Masse aufbauen .
Was haltet ihr von Boostern ?
Könnt ihr mir ein gutes Eiweiß empfehlen?
Haha Fragen über Fragen......
Aber ich bin halt voll infiziert vom Eisen
-
Hi und viel Spaß im Forum. Bin auch neu
-
-
Kurzer Zwischenstand ich mache die ersten kleinen Fortschritte was die Gewichte angeht bei den Übungen das ist ein tolles Gefühl und es tut echt gut . Die ein oder anderen "schweren" Jungs hab ich auch schon im Studio kennen gelernt und komme gut mit ihnen klar . Mich hat das Eisen voll infiziert ich bleib Defenitiv dran
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen