Hey Leute,

was haltet ihr von EMS-Training im Bezug auf Muskelaufbau?

Ich habe noch nie einen Profi gesehen der EMS zum Muskelaufbau nutzt.

Ich habe es selbst vor 2 Jahren mal ausprobiert - und muss sagen, dass es sich schon enorm intensiv anfühlt.
Ich hatte die Pads nur an den Armen - und so einen Pump, so eine enorme Kontraktion und Anspannung kann ich beim normalen Training niemals erreichen.

Die Frage die sich mir stellt ist aber folgende: Fühlt es sich nur enorm an, oder bringt es auch tatsächlich etwas?