Prozis
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  1. #1
    Neuer Benutzer
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    16

    Technik Schulter Frontdrücken Langhantel

    Hallo!

    Manche meinen man sollte beim Schulterdrücken die Schultern und Schulterblätter am Schluss der Übung, also wenn die Arme über dem Kopf sind) anheben und noch richtig raus drücken bzw hochziehen..

    Ist das sinnvoll? Vorallem bei mir? Ich leide an einem Schulterimpingement

    Ich suche schon 2 Stunden Videos und Anleitungen zur richtigen Technik beim Schulterdrücken aber jeder stellt es anders dar!

    Kann mir da jemand helfen? Ich muss nämlich im Moment sehr genau auf die Ausführung der Übungen achten wegen meinem Impingement

    Bis jetzt habe ich es immer so gemacht das ich die Arme am Ende der Bewegung NICHT GANZ durchgestreckt habe und die Schultern und Schulterblätter auch nicht hochgezogen bzw rausgedrückt habe sondern einfach Hantel über den Kopf gedrückt (us der Schulter) ohne totales durchstrecken und wieder absenken..

  2. #2
    Moderator
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    Würde ich jedenfalls nicht machen

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