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  1. #21
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Wenn dann Pulver, was nen kg preis von etwa 40-60eu hat.
    Kapseln hat nen kg preis von 80-120eu.
    Da aromatisierte bcaa sehr gut schmecken u sich lösen gibts kein Grund für Kapseln.

  2. #22
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    BCAAs haben zwar viel Leucin und das aktiviert die Proteinsynthese im Muskel, aber es bedarf trotzdem einer ausreichenden Versorgung mit anderen essentiellen Aminos sonst passiert da nix. Ich nehme echt nicht wenige Supps aber BCAAs habe ich nie benutzt, Whey reicht doch und ist eine komplettere Aminosäurenquelle. Also jetzt zumindest wenn es um den reinen Muskelaufbau geht.

  3. #23
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Man isst ja mehrere Portionen Fleisch,Eier etc täglich,was den bcaa das Baumaterial ist ,und auch besser als whey.
    Meine Theorie:nimmt man bcaa pre und isst 2-4h vorher ,hat man genug aminos im system,zudem hat bcaa noch mehr drauf,wie z.b das imunsystem unterstützten, da es den Glutaminspiegel bei bedarf anhebt.und es muss nicht gross verdaut werden ,tut den Verdauungstrakt nicht belasten.
    Ich nehme nur noch bcaa zurzeit,esse lieber gleich nachm training.
    Ob man jetzt 5g weniger Muskeln aufbaut,egal...
    Zudem soll whey auch nur mehr oder weniger nur die MPS stimuliern ohne großartig Aufbaumaterial darzustellen.

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