Prozis
Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. #1
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    06.06.2014
    Beiträge
    1.285

    Zweimal die Woche Training, ausreichend für Muskelerhalt?

    Da ich den ganzen Mai Prüfungen habe und lernen muss, habe ich mich entschlossen in der Woche statt viermal nur zweimal zu gehn.

    Reicht das um meine Muskeln zu halten oder werde ich dabei abbauen?

    Ich mache immer noch einen Oberkörper Unterkörper Split mit Fokus auf Grundübungen.
    Würde dann einfach einmal Oberkörper und einmal Unterkörper für die nächsten 4 Wochen machen.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von mike1983
    Registriert seit
    28.07.2009
    Beiträge
    3.634
    reicht aus. sind ja nur 4 wochen
    Free studio_ch

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    06.06.2014
    Beiträge
    1.285
    Ok, denn ich geh sonst echt unter haha

  4. #4
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.12.2013
    Beiträge
    43
    Das passt alles, keine sorgen..
    Es tut mir... ach was, ich würd's wieder tun!

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    26.05.2017
    Beiträge
    14
    Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings mache ich einen Split, d.h. muss also auch 2x in Studio. Spätestens am 8. Tag muss die am längsten zurückliegende Split-Einheit folgen, sonst gehts mit der Kraft bergab. Ich rede jetzt ausschließlich von der Kraft. Rein optisch macht es auch keinen Unterschied, wenn ich drei Wochen aussetze....

  6. #6
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    09.04.2017
    Ort
    Frankfurt
    Beiträge
    44
    Ich musste mal für 2 Monate komplett aussetzten aufgrund von Prüfungen und Arbeit und irgendwo Freundin...
    Dann gings auch wieder los und ich habe nicht übermäßig viel verloren

  7. #7
    Neuer Benutzer Avatar von Salina
    Registriert seit
    08.06.2017
    Beiträge
    4
    Ich trainiere eigentlich auch nur alle 2 bis 4 Wochen und das reicht bei mir um fit zu bleiben

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele