Prozis
Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    06.06.2014
    Beiträge
    1.284

    Zweimal die Woche Training, ausreichend für Muskelerhalt?

    Da ich den ganzen Mai Prüfungen habe und lernen muss, habe ich mich entschlossen in der Woche statt viermal nur zweimal zu gehn.

    Reicht das um meine Muskeln zu halten oder werde ich dabei abbauen?

    Ich mache immer noch einen Oberkörper Unterkörper Split mit Fokus auf Grundübungen.
    Würde dann einfach einmal Oberkörper und einmal Unterkörper für die nächsten 4 Wochen machen.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von mike1983
    Registriert seit
    28.07.2009
    Beiträge
    3.575
    reicht aus. sind ja nur 4 wochen
    Free studio_ch

  3. #3
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    06.06.2014
    Beiträge
    1.284
    Ok, denn ich geh sonst echt unter haha

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