Prozis
Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. #1
    Sportstudent/in
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    Zweimal die Woche Training, ausreichend für Muskelerhalt?

    Da ich den ganzen Mai Prüfungen habe und lernen muss, habe ich mich entschlossen in der Woche statt viermal nur zweimal zu gehn.

    Reicht das um meine Muskeln zu halten oder werde ich dabei abbauen?

    Ich mache immer noch einen Oberkörper Unterkörper Split mit Fokus auf Grundübungen.
    Würde dann einfach einmal Oberkörper und einmal Unterkörper für die nächsten 4 Wochen machen.

  2. #2
    Flex Leser Avatar von mike1983
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    reicht aus. sind ja nur 4 wochen
    Free studio_ch

  3. #3
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    Ok, denn ich geh sonst echt unter haha

  4. #4
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    Das passt alles, keine sorgen..
    Es tut mir... ach was, ich würd's wieder tun!

  5. #5
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    Mache während der Prüfungszeit auch nur 2x Training. Reicht für den Muskelerhalt. Blöder ist es wenn man zu viel gezuckerte Energydrinks zu sich nimmt oder auch sonst etwas mies ernährt, sieht man danach im Spiegel nach der anstrengen Prüfungszeit ;(

  6. #6
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    Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings mache ich einen Split, d.h. muss also auch 2x in Studio. Spätestens am 8. Tag muss die am längsten zurückliegende Split-Einheit folgen, sonst gehts mit der Kraft bergab. Ich rede jetzt ausschließlich von der Kraft. Rein optisch macht es auch keinen Unterschied, wenn ich drei Wochen aussetze....

  7. #7
    Neuer Benutzer
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    Ich musste mal für 2 Monate komplett aussetzten aufgrund von Prüfungen und Arbeit und irgendwo Freundin...
    Dann gings auch wieder los und ich habe nicht übermäßig viel verloren

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