Zweimal die Woche Training, ausreichend für Muskelerhalt?

[Tennismaster7]

Da ich den ganzen Mai Prüfungen habe und lernen muss, habe ich mich entschlossen in der Woche statt viermal nur zweimal zu gehn.

Reicht das um meine Muskeln zu halten oder werde ich dabei abbauen?

Ich mache immer noch einen Oberkörper Unterkörper Split mit Fokus auf Grundübungen.
Würde dann einfach einmal Oberkörper und einmal Unterkörper für die nächsten 4 Wochen machen.

[mike1983]

reicht aus. sind ja nur 4 wochen

[Tennismaster7]

Ok, denn ich geh sonst echt unter haha

[refko]

Das passt alles, keine sorgen..

[steakgainer]

Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings mache ich einen Split, d.h. muss also auch 2x in Studio. Spätestens am 8. Tag muss die am längsten zurückliegende Split-Einheit folgen, sonst gehts mit der Kraft bergab. Ich rede jetzt ausschließlich von der Kraft. Rein optisch macht es auch keinen Unterschied, wenn ich drei Wochen aussetze....

[WiesenhofAlex]

Ich musste mal für 2 Monate komplett aussetzten aufgrund von Prüfungen und Arbeit und irgendwo Freundin...
Dann gings auch wieder los und ich habe nicht übermäßig viel verloren

[Salina]

Ich trainiere eigentlich auch nur alle 2 bis 4 Wochen und das reicht bei mir um fit zu bleiben