Zitat von SebastianM Ansonsten kannst du auch einfach den WKM Plan aus dem Forum machen. Damit wirst du definitiv Fortschritte haben (http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158) den werde ich mir mal genauer anschauen. nach kurzem überfliegen muss ich allerdings schon sagen ich schaffe nicht einen einzigen klimmzug
Zitat von fragensteller den werde ich mir mal genauer anschauen. nach kurzem überfliegen muss ich allerdings schon sagen ich schaffe nicht einen einzigen klimmzug Stell dich in ein resistance Band was du an der Klimmzugstange befestigst. Einfach üben, irgendwann kannst du welche ohne Band
"Halte dich zu 90% zwischen 8 und 15 WDH auf und du wirst wachsen" - PA
oder du stengst dich mal an... sonst lass es sein
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