Er fängt wieder an

[fragensteller]

Ansonsten kannst du auch einfach den WKM Plan aus dem Forum machen. Damit wirst du definitiv Fortschritte haben (http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=61158)

den werde ich mir mal genauer anschauen. nach kurzem überfliegen muss ich allerdings schon sagen ich schaffe nicht einen einzigen klimmzug