Kalorien und wie oft aufs Örtchen, haben wenig miteinander zu tun. Iss Gemüse (Kalorien zu vernachlässigen), iss ballastoffreich und du wirst mehr als 1x täglich aufs Örtchen müssen. Auch mit 1500 Kcal. Wenn genug Eiweiß und das Training hart, wirst du keine Muskelmasse verlieren. Der Körper ist nicht blöd und baut Muskelmasse ab, wenn diese gebraucht wird.