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Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Oberkörper Unterkörper Split nur ein Trend/Diskussion?

    Ich frage mich ob der Plan nur ein Trend ist oder ob der Plan tatsächlich so gut ist wie es geprädigt wird. Was meint ihr?

  2. #2
    Sportstudent/in Avatar von stingthing
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    Was heißt DER Plan?

    Es ist ein gängiger 2er Split, nicht mehr und nicht weniger.
    Für gewöhnlich kannst du mehr Fokus auf Beine legen. Wie gut er ist, kommt aufs System un die Übungen an.
    Wendlers 5/3/1 baut z.b. darauf auf
    Wer im Zusammenhang mit BB von Gesundheit spricht, ist für mich sowieso nicht ganz dicht! Gesund ist was anderes.
    studio_ch (Philosoph)

  3. #3
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    Ich nutze nen 5 er Split - Jeder Traningstag hat seinen eigenen Zweck/ Körperbereich

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