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ich kann auch nur bestätigen, dass KZ ordentlich auf den bauch gehen.
bringt mir auch immer wieder nen schönen MK.
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Sportstudent/in
Bei mir geht leider nur die 'Pfuschvariante' weil ich die Beine anziehen muss, sonst würd ich wieder aufm Boden stehen nach jeder Rep. 
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Wer Muskelkater von KZ oder gar von Dips bekommt, hat entweder ganz miese Bauchmuskeln oder fälscht ab wie Sau.
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ich mach Bauchtraining ...dieses gezielte anstrengende Training ist meiner meinung nach am besten für n guten (4-6-8) Pack 
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