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  1. #1021
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von Benchboy
    Wollte mir jetzt auch mal ein paar gripper bestellen. Ich dachte da so an die 2 und die 3. Was meint ihr?
    Besser 1 und 2.

    Gruß kell0ggs

  2. #1022
    75-kg-Experte/in Avatar von greenBuddah
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    Es ist schwer anzunehmen dass dich die #3 am Anfang hoffnungslos überfordern wird.
    Desweiteren ist anzunehmen dass dir die #2 arge Probleme bereitet.
    Es Besteht die Wahrscheinlichkeit, dass du auch mit der #1 zukämpfen hast.

    Also machs am Besten so wie es Kelloggs vorgeschlagen hat, evtl. noch den Trainer dazu.

    Hab mir heute ne kleine One Hand DL Konstruktion zusammen geschustert.

  3. #1023
    Sportbild Leser/in
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    mmm, wenn ihr meint, dass die Gripper so schwer sind, überlege ich es mir nochmal. Vielleicht hole ich mir erst nur die 2 und schaue dann mal, was ich noch brauche.

    Was soll denn das für eine Konstruktion sein, greenbudda? Zum Kreuzheben mit einer Hand? Pack doch einfach die Stange an, oder ist dein Rücken nicht OK?

  4. #1024
    75-kg-Experte/in Avatar von greenBuddah
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    Jupp zum einarmigen Kreuzheben.
    Warum diese Konstruktion?
    1.) So ist die Hantel sehr schnell und gut auszutarieren. Denn wenn die Hantel direkt gegriffen und gezogen mit hoher Lasst ins wanken kommt und nach einer Seite runter donnert ist das nicht so gut für den Boden und die darunter liegende Decke...
    2.) Ich (ich dachte das wäre die Ursprüngliche Intention) benutze die Übung als Griffkraft und nicht als Rückenübung
    3.) Bei max. Versuchen in denen mir die Hantel aus den Händen fällt, ist die entstehende Erschütterung aus 5cm deutlich geringer als aus ~1m

  5. #1025
    75-kg-Experte/in Avatar von Collossus
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    Zitat Zitat von Benchboy
    Wollte mir jetzt auch mal ein paar gripper bestellen. Ich dachte da so an die 2 und die 3. Was meint ihr?
    Ich denke auch besser den Trainer und die Nr.1 . Das ist schon schwer genug, selbst für langjährige Sportler.

  6. #1026
    Men`s Health Abonnent
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    hallo leute!

    Ich brauch mal eure hilfe! ich suche ein video wo jemand eine redbulldose oder coladose zerdrückt nur leider find ich es nicht mehr...könntet ihr mir helfen

    danke schon mal

    fg

  7. #1027
    Sportbild Leser/in
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    Zitat Zitat von riddle
    Ich brauch mal eure hilfe! ich suche ein video wo jemand eine redbulldose oder coladose zerdrückt nur leider find ich es nicht mehr...könntet ihr mir helfen
    http://youtube.com/watch?v=TgtF-GnyQo4
    http://youtube.com/watch?v=lVPiXuWXeHY

    Die habe ich bei youtube spontan gefunden

    Gruß kell0ggs

  8. #1028
    75-kg-Experte/in Avatar von greenBuddah
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    Falls du gripboard Member bist, hier das vid von Flo

    http://www.gripboard.com/index.php?a...eq=si&img=2729

  9. #1029
    Men`s Health Abonnent
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    danke schon mal ....

    ich meinte ein anderes video wo jemand eine redbull!? dose mit einer hand zerdrückt

    fg

  10. #1030
    Eisenbeißer/in Avatar von wolverine6
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