Ergebnis 1 bis 7 von 7
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.06.2017
    Beiträge
    19

    Muskelkater und training

    Moin
    Ich habe seit Montag wieder mit dem Training angefangen.
    Hatte paar Jahre pause jetzt
    Ich muss es wohl übertrieben haben.
    Seit gestern bin ich im Besitz eines sehr schmerzhaften Muskelkater.
    Bizeps und Brust und Unterarm
    Der Kopf sagt heute bist du mit training dran
    Aber die schmerzen
    Ist es richtig den Muskeln zu 100% regenerieren zu lassen bevor ich wieder anfange ihn zu trainieren

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von knight
    Registriert seit
    12.08.2002
    Beiträge
    6.302
    theoretisch ja. aber wie will man das feststellen? für den normalo so nicht möglich.
    ein leichtes training kann dir hier gute dienste leisten. es hilft zu regenerieren, da die bewegung die durchblutung anregt.
    die betonung liegt hier auf leicht.
    Prime Directives:

    1. "Serve the public trust"
    2. "Protect the innocent"
    3. "Uphold the law"

  3. #3
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.06.2017
    Beiträge
    19
    OK danke
    Ja ein wenig Bewegung sollte nicht schaden
    Und wenn es nur für den Kopf ist was getan zu haben

  4. #4
    BB-Schwergewicht Avatar von knight
    Registriert seit
    12.08.2002
    Beiträge
    6.302
    sei mit dem "unterarm" vorsichtig. eine überlastung der sehnenansätze/handgelenke ist schon ein anderes problem.
    Prime Directives:

    1. "Serve the public trust"
    2. "Protect the innocent"
    3. "Uphold the law"

  5. #5
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.06.2017
    Beiträge
    19
    OK lasse dann die Partie aus
    Sicher ist sicher
    Ist halt nur blöd
    Fängst gerade wieder an bist voller Motivation und dann wirst ausgebremst ein gutes hat es
    Es wurde alles richtig beansprucht ☺️☺️

  6. #6
    BB-Schwergewicht Avatar von knight
    Registriert seit
    12.08.2002
    Beiträge
    6.302
    joa und vorallem, die motivation wird eher nochmals ein wenig mehr.
    Prime Directives:

    1. "Serve the public trust"
    2. "Protect the innocent"
    3. "Uphold the law"

  7. #7
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    19.06.2017
    Beiträge
    19
    Grins stimmt
    Jetzt kann man es kaum erwarten

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele