Periodentraining!? Wann, wie, warum?

[JeanGodGandanne]

Hallo,

man sollte ja sein Training periodisieren! Oder?

Wie sollte man das am besten machen?

Welche Periodisierung sollte man warum wählen?

Innereinheitlich (Hatfield) oder in einer Woche mit Wechsel der Übungsreihenfolge (Tsatsouline) oder wöchentlich oder monatlich oder einfach gar nicht und nur das trainieren, worin man besser werden will (Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer)?

Wo liegen Vor- und Nachteile?

Was meint ihr?

Was macht ihr?

Grüße

JGG

[mike1983]

liegt dran.
welchen leistungsstand hasst du denn?
wenn der nicht so hoch ist brauchst das erstmal garnicht.

[mike1983]

hab gerade deinen anderen tread gelesen.
bei körpergewichtsübungen brauchst garnicht periodisieren. bewege erstmal gewichte die an dein körpergewicht kommen.
wie alt bist du und was wiegst du?