Zitat Zitat von GMYing Beitrag anzeigen
Hallo simme danke für die Antwort. Ah ok das dritte ist also Proteinpulver? Ist das ein guter Artikel? Dann würde ich schonmal das Proteinpulver bestellen, und bei den Gainern eben weiterschauen ob es da bessere gibt, hab auch eben gelesen das der Giant Mega Mass 4000 auch ganz guter Gainer sein sollte?

Zu deinen Fragen, dies kann ich dir leider nicht so genau beantworten, da ich nicht regelmässig esse und fast nie das gleiche.
Arbeite im Casino hab meist 12-14 Stunden Dienste und da wirds schwer mit dem Essen weshalb ich ab und an auf den Gainer zurückweichen möchte. Bei mir ists meist so, dass ich frühstücke, sprich 2 Wurstsemmeln, dann zu Mittag aus dem Casino eine Portion Schnitzel oder Pizza bzw ähnliches nehme und dann am Abend zuhause eben die Frau was zusammenkocht.
Simme hat's eigentlich schon gesagt.
Supplements sind keine Wundermittel, sondern nur eine Ergänzung.
Wenn deine Ernährung schlecht ist - und das ist die von dir beschriebene - dann werden dich Whey, Gainer oder andere Supplements nicht signifikant voran bringen.