Prozis
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  1. #11
    Moderator Avatar von simme
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    Auch auf Diät muss man hart trainieren um die Muskulatur zu erhalten und viel Zeit verliert man doch eh nicht.
    Wie lange dauert denn eine Diät? 10 Wochen? 12 Wochen? Das Jahr hat 52 Wochen in denen du aufbauen kannst.

    Ich sage nicht, dass ich dir deinem Bild nach zu urteilen eine Diät empfehlen würde, aber du musst sowas mit einer positiven Grundeinstellung angehen. Nach der Diät siehst du besser aus und mit einem niedrigeren Kfa baut es sich besser auf, da die Insulinsensitivität besser wird.
    Und Sinn und Zweck von Carbcycling ist es ja, dir an den schwersten Trainingstagen die meiste Energie zu liefern.
    Das Beispiel von DWFan ist dabei nur eine von vielen Herangehensweisen, wobei ich das Protein etwas höher ansetzen würde

  2. #12
    Men`s Health Abonnent
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    ja ist geschmackssache^^ sollte auch wirklich nur fiktiv sein damit sie es etwa versteht werte natürlich beliebig anpassbar...

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