Prozis
Ergebnis 1 bis 8 von 8
  1. #1
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    Brusttraining Muskelgefühl

    Ich spüre seitdem ich angefangen habe, beim Brusttraing nur etwas auf der Stelle von der die Brust auf die Schulter übergeht. Nur dort spüre ich etwas, früher dachte ich es liegt an meiner Technik, so hab ich meine Technik schon fast perfektioniert, jedoch spüre ich es immer nur noch an dieser Stelle und egal bei welcher Brustübung. Ob Bankdrücken, Schärgbankdrücken KH/LH oder Fliegende oder Brustpressen, es geht verdammt nochmal nur auf diese kleiner Stelle. Hab dort sogar Dehnungstreifen bekommen, es ist einfach nur richtig komisch.

  2. #2
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    Schade, ich hätte echt erhofft dass mir hier jemand helfen kann

  3. #3
    Moderator Avatar von knight
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    mach doch mal ein kleines video, vllt kann dann einer was "sehen".
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  4. #4
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    Zitat Zitat von MahanFNG Beitrag anzeigen
    ... auf der Stelle von der die Brust auf die Schulter übergeht.
    Gerade diese Stelle ist sehr komplex. Muskeln aus dem Brustbereich, dem Oberarm und Schulter laufen dort zusammen respektiv enden an einem der vielen Knochen, die es in dieser Gegend gibt. Darum ist es schwierig zu sagen, was genau das Problem ist. Es klingt ganz pauschal gesagt, dass *irgendeine* Sehne in Mitleidenschaft gezogen wurde.

    Video wäre hilfreich oder ein Foto, auf dem Du die exakte Stelle markierst.

    Ach ja, ist das Problem beidseitig oder nur links oder nur rechts?

    Was meinst du genau mit "ich spüre etwas"? - Schmerzen (stechend, drückend, reissend?), Übersäuerung, Erschöpfung ...

    Führt das "etwas" zur Muskelerschöpfung resp. zum Übungsabbruch, also spürst du nur etwas, wenn du die letztmögliche, korrekt ausgeführte Wiederholung machst oder fängt das Spiel schon bei der ersten Wh. an?

  5. #5
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    So we in der Art hab ich auch links Seitig.
    Beim Bankdrücken in der letzten WDH macht die Schulter Links schlapp bzw. kommt es zu einem ziehen.

  6. #6
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    Bei Fliegenden fühlt es sich reissend an, es ist an beiden Stellen, bei jeglicher Art von Bankdrücken sticht es an der Stelle

  7. #7
    Moderator Avatar von Mr.Sonnenstrand
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    Zitat Zitat von MahanFNG Beitrag anzeigen
    Bei Fliegenden fühlt es sich reissend an, es ist an beiden Stellen, bei jeglicher Art von Bankdrücken sticht es an der Stelle
    geh zum Arzt und mache Ultraschall......ich kann nur vermuten.....tippe auf einen Bündel- oder Teilabriss, der sich vernarbt hat. Wenn´s aktuell sein sollte, auf jeden Fall den Bereich 2 Wochen mal in ´Ruhe lassen. Beim Ultraschall kann man erkennen, wie groß, oder wie schwerwiegend die Verletzung war/ist. Habe über die letzten fast 4 Jahrzehnte auch 2 kleine Vernarbungen von kleinen "Rissen", die der Arzt mir dann im Ultraschall auch direkt anzeigen konnte. Immer beim Schw. Bankdrücken passiert. Kann ansich froh sein, dass ich asl es passierte immer sehr schnell reagierte, sodass es zu keinem großen Abriss kam. Danach 2-3 Wochen Pause für Brustbewegungen, und wieder moderat einsteigen. Sehen kann man es nicht ? evtl. wenn man mal mit dem KF ganz tief geht. Aber bei richtigen Abrissen sieht man zunächst meist eine Einblutung, und der abriss ist auch dann optisch zu erkennen.

  8. #8
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    Ok werde ich machen, habe an genau an den 2 Stellen Dehnungsstreifen

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