Hey,
ich bin neu hier uns hätte einige Fragen bezüglich der Supplements, die in den nächsten Tagen bei mir einfliegen.
Ich bin 20 Jahre alt, 190cm groß und wiege 70kg. Ich trainierte jetzt seit einiger Zeit, habe auch einen Ernährungsplan, mit dem ich zunehmen soll, allerdings passiert da trotz Whey im Postworkout mehr oder weniger nichts.
War daraufhin beim Arzt und der stellte fest, dass ich eine leichte Schilddrüsenüberfunktion habe, was dazu führt, dass mein Stoffwechsel wie verrückt alles direkt verarbeitet und sich kein Fett ansetzt.
Und bevor jetzt alle schreiben: Ja, du musst einfach nur alle 2 Stunden was essen, damit der Körper immer was zum verwerten hat - schon versucht, leider kein Erfolg.

Habe mir jetzt zusätzlich zu meinem Whey noch Maltodextrin und Creatin geholt, um es damit zu versuchen.

Jetzt meine Frage:
Wie nehme und verbinde ich alle 3 Supplements möglichst sinnvoll über den Tag verteilt?

Vielen Dank für eure Mühe und Antworten,
Cyk