Mal so in den Raum gefragt wie oben steht Stärker werden gleich mehr Muskeln stimmt der Ansatz so?

Muskelaufbau also Hypertrophie findet ja in der Theorie bei 8-10 WDHs statt.

Um stärker zu werden wird mit weniger Wiederholung gearbeitet zB. 5x5.

Um ein gezielten Reiz zu setzten sollte man jetzt eher in den Grundübungen schwer trainieren und den isolierten mehr auf WDH oder über das gesamte Training schwer bleiben?

Was ist jetzt besser für den Muskelaufbau??