Prozis
Ergebnis 1 bis 3 von 3
  1. #1
    Neuer Benutzer
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    09.08.2014
    Ort
    München
    Beiträge
    17

    Zu ausgeprägter Hintern

    Hallo, ich trainiere derzeit mit dem WKM-Plan. Nun habe ich für einen Kerl ein bereits eh schon gut ausgeprägtes Hinterteil im Vergleich zu meinem restlichen Körper. Seitdem ich Kniebeugen und Kreuzheben ausführe, hat sich das sogar noch verstärkt. Gibt es eine Möglichkeit dem irgendwie entgegen zuwirken? Zb. auf andere Übungen umzusteigen oder die Ausführung etwas anzupassen?

    Vielen Dank für eure Hilfe!

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    17.12.2015
    Beiträge
    97
    Arbeite an deinem hohlkreuz, dann wirkt er nicht so ausgeprägt, denke nicht das es an was anderem liegt

  3. #3
    Eisenbeißer/in Avatar von UltimateGainer
    Registriert seit
    11.02.2011
    Beiträge
    594
    wahrscheinlich kippt dein becken nach vorne und manche speicherncihr fett eher an den beinen. musst halt kfa reduzieren, hat mir auch geholfen.

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