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  1. #11
    Forum Spezialist/in Avatar von simme
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    13.377
    Zitat Zitat von omexlu Beitrag anzeigen
    Yes, ich werde jetzt weiter gut trainieren und alles kontrollieren und dann gegebenfalls nach oben oder unten korrigieren was die kcal zufuhr betrifft.

    Untergewicht ist gerade mal 1-2 kg
    in einem Bodybuiling-Forum eher 10-20kg

  2. #12
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
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    Beiträge
    11
    Das mir schon klar, meine Diät ist gerade erstmal 1 Monat fertig und habe hier massig an gewicht und speck verloren, das Ziel ist jetzt alles wieder einzupendeln und dann richtig an muskeln aufzubauen

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