Ergebnis 1 bis 1 von 1
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    02.08.2017
    Beiträge
    3

    form nach 2,2 jahren natural aufbau

    hallo liebe bbszene,
    kurz zu mir:
    trainingsstart mit 73kg

    aktuell
    -183cm
    -82 kg
    - ziel 95kg trocken
    -2,2 jahre trainings erfahrung
    - aktueller tp : 2er split torso/ex von dza aus teamandro, 3-4 mal die woche
    - form auf den bildern ist kalt und nicht geflext
    - bankdrücken 80kg
    - kreuzheben 110kg
    - kniebeuge 100kg

    https://picload.org/view/rwdloarl/im...15746.jpg.html

    https://picload.org/view/rwdloari/im...215724.jpg.htm

    https://picload.org/view/rwdloarw/im...15647.jpg.html

    https://picload.org/view/rwdloadr/im...215623.jpg.htm

    https://picload.org/view/rwdloada/im...15538.jpg.html

    https://picload.org/view/rwdloadl/im...15447.jpg.html

    https://picload.org/view/rwdloadi/im...15350.jpg.html

    https://picload.org/view/rwdloadw/im...14801.jpg.html

    ich befinde mich aktuell im aufbau für die nächsten 1,5 - 2jahre mit 3500 kcal an trainings freien tagen und 4000kcal an trainings tagen

    fett: 80-100g
    kh: 300-500g
    protein: 200-300g

    ich brauch mal jemanden der mir bei meiner form, tipps geben kann und diese beurteilt. ich trainiere immer alleine und habe sonst keinen der mir mit erfahrung sagen kann was nun richtig ausbalanciert ist und was nicht. deshalb wende ich mich gezielt an euch und hoffe das ihr mir helfen könnt.

    vielen lieben dank

    ps: ist die natürliche grenze schon erreicht? wenn ja, dann möchte ich wissen ob steroide und hgh wirklich so gesundheitsschädlich sind oder ob das nur ein mythos ist.
    Geändert von ghorester (03.08.2017 um 12:10 Uhr)

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele