Habe mich ziemlich eingelesen und einige 2er-Split-Pläne gelesen.
Nun sind diese größtenteils mit Grundübungen gespickt, was ich auch vollends für sinnvoll erachte.
Leider finde ich bei kaum einem dieser Pläne auch nur eine Bauchübung.
Deshalb frage ich mich, wie dort der Bauch trainiert wird?
Lesezeichen