Ich bin momentan auf der Suche nach einem geeigneten 2er Split da ich gerne mehr als einmal pro Woche die Muskelgruppen trainieren möchte.
Jetzt hab ich folgende Überlegung:
TE 1 Brust, Schulter
BD
SBD
MP
Seitheben
Trizeps
TE 2 Rücken, Beine
Vorgebeugtes Rudern
Klimmzüge
Latziehen
Beinpresse
Beinbeuger
Wadenheben
Bizeps
Wo kann ich den Bauch noch unterbringen in TE 1 oder 2?
Hab nach 2 Jahren WKM keine Lust mehr drauf und möchte auch mal was anderes machen. Habt Ihr Verbesserungsvorschläge?
Soll ich in TE 1 noch eine Übung einbringen? Da hier weniger vorhanden sind?
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