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Thema: Hallo!

  1. #1
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    Hallo!

    nach längerer Suche, welcher Sport für mich der richtige ist, habe ich mich für das reine Bodybuilding entschieden. Das einzige, was ich nebenher noch betreibe, ist sporadisches Laufen. Ich war in teuren Sportstudios mit besonderer Betreuung inkl. Fitnesskursen. Ich fühle mich aber nicht so wohl, wenn man sich in einem überfüllten Raum "auf die Füsse tritt". Nun bin ich in einem reinen Kraftstudio, wo ich mich sehr wohl fühle. Dort ist alles an Geräten vorhanden, was man sich wünscht. Dort kann ich sogar "runterkommen" beim Trainieren. Ich habe erst vor kurzem begonnen, wieder zu trainieren, und hier muss ich mich auch gleich outen. Ich bin schon älter und weiss nicht, was im Alter von 57 Jahren erreichbar ist. Die Trainer sagen, dass das Alter keine Rolle spielt, wenn man sich richtig ernährt und richtig trainiert. Meine Ernährung habe ich schon auf kohlehydratarm/eiweißreich umgestellt, und ich habe Trainingspläne, nach denen ich nun intensiv trainiere, beobachte einfach, was sich verändert. Mir geht es nicht so darum, Gewicht zu verlieren, sondern darum, meinen Körper zu verändern. Wäre toll, wenn ich das schaffe und freue mich auf Ratschläge. Grüsse Karin

  2. #2
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  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Vielen Dank für die Links. Habe mir hier auch schon von den Ernährungstips und Rezepten inspirieren lassen

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