Hi,

ich vernachlässige teilweise mit der Uni und Arbeit nebenbei ziemlich meine Ernährung. Könnte man theoretisch, wenn es mit dem ordentlichen Kochen teilweise schwer fällt, auc hgrößere Teile der Makros mit Shakes zu sich nehmen. Ich meine bspw zu den kleineren Snacks noch 3 Shakes mit jeweils 60g Proteinpulver und 40g Instant Oats. Oder ist das wmgl schädlich so viel Proteinpulver (180g) zu sich zu nehmen?

PS: Ich weiß, dass man idealerweise feste und frische Nahrung zu sich nehmen sollte.