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Thema: Cardio Frage

  1. #1
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    Cardio Frage

    Ich weiß das ist total individuell, aber wie sieht es bei euch aus mit Cardio nach den Wettkämpfen oder eben in der Wintersaison? Macht ihr Cardio immer etwas dazu weil es euch gut tut oder rein zur Fettverbrennung und quasi als MUSS? Ich bin am Überlegen mir eine Crosstrainer nach Hause zu holen, da ich online viel gutes drüber gelesen habe. Aber ich würde es eben nur tun weil ich das Gefühl habe ich sollte wollte mal eure Einstellung dazu hören.

    LG

  2. #2
    Moderator Avatar von knight
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    cardio zur fettverbrennung kannst du mal ganz gemütlich sein lassen. es gibt dir vllt noch einen schliff, aber hier stimmt preis/leistung ganz und gar nicht mehr.

    cardio solltest du allerdings immer tun, schlicht weil es dem gesammten zu gute kommt. es fördert die regeneration, stärkt körper, immunsystem etc.
    allerdings ist es m.e.n. wesentlich effektiver, cardio draußen zu absolvieren, von schwimmen mal abgesehen und nicht bücher lesend, handy schauend, im gleichen trott, im studio.
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  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von Bizeps2010 Beitrag anzeigen
    Macht ihr Cardio immer etwas dazu weil es euch gut tut oder rein zur Fettverbrennung und quasi als MUSS?
    Bei mir trifft das erste zu. Es tut gut und bringt Abwechslung, weil das Belastungsprofil anders ist als beim Eisenstemmen.

    Für die Fettverbrennung bringt es allerdings so gut wie nichts, ausser du machst HIIT. Davon aber würde ich dir abraten, weil du dann zusammen mit dem Kraftsport schnell einmal zu oft im hochintensiven Bereich unterwegs bist.

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