das ist es ja. Eigentlich wäre das perfekt, 3 intensive Einheiten die Woche und den Rest Pause machen. Also mehr Pause, als man sich meist gönnt. UND: wenn man krank ist und ein paar Tage pausiert, kommt man stärker zurück. Heisst also, öfters mal Pausen einlegen.

Mehr ist nicht immer mehr.

Die Frage ist halt immer, was ist das Ziel und wie fühlt man sich wohl.

Ich selber trainiere einfach zu gerne und deshalb auch eher zu viel .

Zudem sollte man nicht weniger essen, wenn man krank ist, da der Körper mit dem Heilungsprozess so oder so einen höheren Grundumsatz hat, ist wie nach einer OP. Als wenn man schnell laufen würde. Hat mir eben der Physio so gesagt, und der versteht viel.