Ich hab in der negative schmerzen bei der Beinpresse am Quadrizeps. Hab dann aufgehört weil ich dachte ich reiß mir gleich etwas. Kann es an zu hohem Gewicht liegen? Mit weniger gehts einigermaßen aber keine Ahnung woran das sonst liegen kann.

Hab Beine nie wirklich trainiert und wollte nun anfangen auch die zu trainieren.

PS: Bei 120 Kg fängt es an stark zu schmerzen.

Wiege selbst 76,5 Kg bei 178 cm