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Die Einlagen werden schon helfen, allerdings solltest du deinem Rücken eine kleine Auszeit gönnen und abwarten bis die Schmerzen komplett weg sind bevor du wieder zum Training gehst. Unterstützen kannst du die Heilung mit einem Elektrostimulationsband von bomedus. Das findest du zB hier https://bomedus.com/unterer-ruecken/
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Kann mir schon denken was für Schmerzen du hast.
Ich meine schon alleine die Rückenschmerzen sind mega unangenehm.. Mich plagen schon seit Wochen Rückenschmerzen.
Da habe ich auch schon alles mögliche versucht, hilft alles nur kurzfristig. Jetzt möchte ich es mit einer neuen Matratze versuchen.
Da habe ich auch schon die Eve Matratze gefunden. Über die wird gesagt, dass die sich dem Rücken anpasst und sowas alles.
Hoffe dass es dann echt besser werden wird.
Benutze auch eine Salbe, die lindert zwar den Schmerz aber man muss ja trotzdem was dran machen.
Die Idee mit den Einlagen ist super, versuche das auf jeden Fall !
Gute Besserung
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Geht mal zum Chiropraktiker bzw.Osteopathie ….Atlastherapie
Wurde schon ein paar mal bei mir angewendet , wenn ich bei Kniebeugen oder Kreuzheben nicht aufgepasst habe. Das verursacht die Gleichen Probleme wie bei dir. Also nix mit einlagen usw.
Grüße
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