Ergebnis 1 bis 2 von 2
  1. #1
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.11.2010
    Beiträge
    1

    Functional Fitnessplan

    Moin ich will meinen schändlichen Körper wieder in eine männliche Form bringen. Ich bin ein großer Freund von Functional Fitness und möchte gern mal eure Meinungen zu meinem Trainingsplan hören.

    50 push ups
    1 Runde mit Seesack laufen
    50 pull ups sing trainer
    10 tire flips
    50 Butterfly sling trainer
    2 Stockwerke mit Seesack rauf und runter
    50 Butterfly Reverse sling trainer
    10 tire flips
    50 jumping squats
    2 Stockwerke mit Seesack rauf und runter
    50 mountain climber
    10 tire flips

    Der Seesack ist voll mit unnützem Zeug als Gewicht, der Traktorreifen misst ca 1.6m im Durchmesser, die Übungen werden nicht im vollen Bewegungsablauf ausgeführt sondern kurz um Dauerstrom in den Muskeln zu erzeugen und alles ohne Pause bzw. mit aktiven Pausen hintereinander weg.
    Sollte ich die 50 reps mal nicht am Stück schaffen, pausiere ich bis es wieder geht.
    Würde mich über eure Meinungen freuen.
    Grüße devil

  2. #2
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    26.06.2007
    Beiträge
    44
    Willst Du mit dem Seesack rennen??? Gute Nacht Gelenke!

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele