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    Flex Leser Avatar von Manowar82
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    Beiträge
    3.519
    die Form ist doch gar nicht so übel, halt nicht das Optimale, aber das weisst du sicher selbst. bei so wenig Training eig. noch relativ gut .

    Also, 2-3x die Woche müsstest hier schon ran, damit es bisschen was bringt sag ich mal. Man glaubt kaum, was ein intensives 30-45min. Training bringen kann , Homegym unbezahlbar

    PS: Hier trainieren leute wieder richtig motiviert nach Hüft-Operationen oder Bandscheiben-OPs evt. ist das eine Motivation für Dich .

    Good Luck!
    Geändert von Manowar82 (11.07.2018 um 17:02 Uhr)
    N.G.U.P.

    never give up

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