Armmasse bei bzw nach wkm o.ä.!

[BRoKeNArrOW]

leute macht mir jetzt doch keine angst :/

Hab jetzt seit 4 wochen den wkm plan am laufen nachdem ich ENDLICH mal überzeugt wurde, daß sich das nicht negativ auf meine Arme auswirkt und jetzt kommt so ein Thread der mich wieder richtig demotiviert .......

[Handsome]

leute macht mir jetzt doch keine angst :/

Hab jetzt seit 4 wochen den wkm plan am laufen nachdem ich ENDLICH mal überzeugt wurde, daß sich das nicht negativ auf meine Arme auswirkt und jetzt kommt so ein Thread der mich wieder richtig demotiviert .......

Na und? Hast du keine eigene Meinung?! Komm von dem Trip runter das nur andere Leute wissen wies geht, mach deinen plan und guck was passiert. Wenn die Arme nach 5 Monaten nicht gewachsen sind bau ne Iso ein...

Aber für mich zählt ganz klar das Prinzip weniger ist mehr, kurzes aber hartes Training, Mischung aus GÜ und ISO

[C-Riouz]

isos sind was für leute die die grundübungen nciht gescheit machen(PUNKT!!!)

MfG Legend

omg

dann erzähl mir mal, mit welcher grundübung ich z.b. meine waden dicker bekomme! kniebeugen? kreuzheben? bankdrücken?

und da du deine aussage auf alles und jedes projezierst - so wie es begrenzt denkende eben tun - sagst du somit auch, dass wohl kein profibodybuilder und profikraftsportler seine grundübungen richtig ausführt. die benutzen schließlich isos...

kannst ihnen ja mal briefchen schreiben und ihnen das angebot machen, sich von dir zeigen zu lassen wie man richtig trainiert

[nebukadneza]

@C-Riouz: 100%ige Zustimmung zu allem was du in dem Thread geschrieben hast.

Ich trainiere ja seit ich mich aufs Bankdrücken konzentriere auch recht selten Arme, Waden und Schultern, hauptsächlich aus Faulheit. Aber ich habe deswegen auch bloß einen speckigen 39er Arm, be******ene Schultern und Waden wie ein Mädchen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir nichts wächst was ich nicht auch trainiere. Wenn das bei anderen so ist, dann haben sie halt Glück und kommen mit 6 Übungen aus, bei mir ists nicht so, und ich kenne im wirklichen Leben auch keinen bei dems so ist.


Gruß, Joe

[Would-be-Arnie]

Immer diese Religionskriege ...
Different things work for different people - wie Ronman schon sagt.

Ich für meinen Teil MUSS 15 Sätze Bizeps Isos machen, sonst tut sich überhaupt nichts. Und das mache ich nicht, weil es so lustig und abwechslungsreich ist, sondern weil die Biester stagnieren, wenn ich sie nicht zu Tode bombardiere.

[Legend]

@C-Riouz: 100%ige Zustimmung zu allem was du in dem Thread geschrieben hast.

Ich trainiere ja seit ich mich aufs Bankdrücken konzentriere auch recht selten Arme, Waden und Schultern, hauptsächlich aus Faulheit. Aber ich habe deswegen auch bloß einen speckigen 39er Arm, be******ene Schultern und Waden wie ein Mädchen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei mir nichts wächst was ich nicht auch trainiere. Wenn das bei anderen so ist, dann haben sie halt Glück und kommen mit 6 Übungen aus, bei mir ists nicht so, und ich kenne im wirklichen Leben auch keinen bei dems so ist.


Gruß, Joe

vorne weg auf tobias_w post antworte ich nciht, auf deinen gerne:

mei post war eher so zu verstehen, wie "männer weinen nicht, männer gehen trainieren".

mein post war natürlich provokativ mit einem schuss ironie

wenn du mit isos besser klarkommst warum denn nicht? aber ich finde persönlich es kommt mehr auf die ernährung an, wenn die nicht stimmt kommste MEISTENS mit oder ohne isos nciht weit.

MfG Legend

[Jackson Duper]

Hab jetzt seit 4 wochen den wkm plan am laufen nachdem ich ENDLICH mal überzeugt wurde, daß sich das nicht negativ auf meine Arme auswirkt und jetzt kommt so ein Thread der mich wieder richtig demotiviert .......

Meine Güte, warum sind hier viele so unselbstständig?
Man muss herausfinden was für einen selbst funktioniert.
Manche Leute kommen ohne direktes Armtraining hervorragend aus,
manche überhaupt nicht.

Try and error!

[Fit53]

und so war es bei mir auch... wenn du den unterschied unbedingt testen willst, dann mach mal einige monate lang kein direktes armtraining, ändere das dann nach ner zeit und finde raus, was dir besser liegt.

Genau ! Ich persönlich verliere deutlich Masse wenn ich nur Grundübungen mache, andere wiederum bauen gerade dann auf.

[Redman18]

das hat vielleicht mit sinkendem volumen zu tun.
aber sagt mir bitte wie es möglich sein soll mit curls mehr load auf den bizeps zu kriegen als mit klimmzügen und mit ner trizepsiso mehr load als mit dips.das geht nicht!!!
ich weiß nicht was ihr macht leute, es kann doch aber nicht sein, dass selbst son popeliger 1 1/2 jahre trainierender wie ich es schafft ohne schulterübungen gute schultern und ohne wadenheben 40er waden zu haben.
zusätzliches military press oder curls haben bei mir nie einen unterschied gemacht.
ich kanns nicht verstehen.

[sh!ne]

der thread kommt mir gerade recht, ich hab nämlich zZ die wahl der qual

trainiere zZ nach wkm, allerdings hab ich einige übungen dazugetan und eben in jeder zweiten auch armisos, hinzu kommt das meine arme einafch meine absolute schwäche sind. mit dem plan bin ich soweit ganz gut gewachsen, va die beine durch kb und mein rücken hat top zugelegt, meine arme allerdings kaum.... also lass ich die isos jetzt ganz weg oder hau ich noch mehr rein, erhöhe volumen etc. ??? ist echt schwierig aber mein gefühl sagt mir zweiteres und probieren geht über studieren, werde berichten!