Abbiamo impiegato 3 settimane a trovare il giusto apporto calorico e nutrizionale per Mohamed Foda ,ma ora la strada è tutta in discesa,per le rimanenti 10 settimane di dieta,che lo porteranno al debutto Pro.
Il lavoro a stimolo cardiovascolare ridotto a soli 15min al giorno e questo in tarda serata (non lo consiglio a tutti!)
L’apporto glucidico è di 680g (puri) al giorno e le calorie totali sono 4700. In questa situazione,il peso rimane stabile,ma la composizione corporea cambia in favore della muscolarità e ridotta ritenzione idrica (che compensiamo aumentando l’apporto di sale e non inibendo il processo di aromatasi).
Il giro vita è totalmente sotto controllo.



Wir haben 3 Wochen gebraucht, um den richtigen Kalorien-und Ernährungsbeitrag für Mohamed Foda zu finden, aber jetzt ist der Weg nach unten, für die restlichen 10 Wochen Diät, die ihn zum Pro-Debüt führen werden.
Herz-Kreislauf-Stimulation reduziert auf nur 15 min pro Tag und das am späten Abend (ich empfehle es nicht allen! Uhr
Die Glucid Zufuhr beträgt 680 g (rein) pro Tag und die gesamt Kalorien sind 4700. In dieser Situation, das Gewicht bleibt stabil, aber die Körperzusammensetzung ändert sich zugunsten der Muskularität und reduzierte Wasserretention (was wir den Beitrag erhöhen Salz und nicht den Prozess der Aromatase).
Der Lebenslauf ist völlig unter Kontrolle.
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