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  1. #1
    Discopumper/in
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    19.08.2003
    Beiträge
    130

    Frage Training Beinbeuger

    Muss dringend was für Beinbeuger machen. Altersbedingt am besten mit Gerät.


    Diese zwei von der unterschiedlichen Art habe ich schon länger im Auge. Beide zwar recht platzintensiv, aber was ist wohl besser geeignet?


    https://www.weberfitness.de/a3395ea4...rt/GLCE-365-BS




    https://www.weberfitness.de/a3395ea4...rt/GCEC-340-BS


  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von kmungo
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    21.06.2007
    Beiträge
    865
    Der sitzende ist schonender für den unteren Rücken.
    Beim Beugertraining is m.M.n. wichtig nicht zuviel Gewicht zu nehmen und wirklich nur den Beuger ansteuern, kein Gesäss oder unterer Rücken. Ich sehe es mittlerweile mehr als Pumptraining. KH/KB schwere BP, muss der Beuger eh immer ran, nur der Pump bleibt da oft auf der Strecke.

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