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Fasten und WD das Gleiche ?!
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Zitat von Big-T
Fasten und WD das Gleiche ?!
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ist es nicht das gleiche?
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Ich habe keine Definition im Web gefunden die sagt ab welchem Zeitpunkt man fastet aber auf jeden Fall ist meiner Meinung nach 10 Stunden wenig bis gar nix essen KEIN fasten.
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EDI Ist wohl auch ne Frage wie man´s angeht. Ich trinke tagsüber auf jeden Fall. Wenn ich keine Flüssigkeiten zu mir nehme gehts mir gar nicht gut. Ramadan wäre mein Untergang glaube ich.
Hast Du dann abends immer voll reingehauen das Du jedesmal 10kg zugelegt hast ?
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Zitat von Fitneß-Boy
Jetzt sagt ihr, ihr macht dasselbe und sieht am ende aus wie Rambo. Also irgendwie kann da ja was nicht stimmen
Hat vielleicht jemand nen link wo ich mich ausführlich über WD Informieren kann? oder kann jemand nen bericht hierher kopieren oder so.? wäre echt nett
apr 2003 100 kg 30% BF
okt 2005 90 kg 13% BF
Dass stimt
www.dragondoor.com (nutrition forum)
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@ Big- Ich hab eigentlich schon viel gegessen. Aber man kann in der Zeit nicht viel essen, denn man isst sich voll und geht danach pennen und das was man sich voll isst, können ja keine 3000kcal sein.
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Unterschätz das nicht. Bin früher auch davon ausgegangen das es nie und nimmer möglich ist 2000Kcal in einer Mahlzeit unterzubringen. Mittlerweile weiss ich das es doch recht locker geht bei mir.
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Zitat von Fitneß-Boy
@Angulus: machst du immernoch WD?
ups, sorry, hab hier schon länger nicht mehr reingeguckt.
nein, ich mache keine WD mehr, aber aus praktischen gründen. mehr als 2-3 mahlzeiten esse ich aber trotzdem nicht, d.h. 1-2 kleine snacks und eine größere mahlzeit. halte mich da an keine regeln. mich nur auf eine riesige mahlzeit am abend zu konzentrieren fällt mir auf die dauer einfach zu schwer. fühle mich dadurch zu sehr eingeschränkt, besonders wenn ich morgens trainiere oder am abend etwas vor habe. mit voller wampe ist das einfach unangenehm.
dass du zunimmst ist auf jeden fall ein kcal-problem. man unterschätzt diese eine mahlzeit wirklich sehr schnell wenn man alles in sich reinschaufelt. zum abnehmen ist die WD für mich aber die einfachste variante. da purzeln bei mir die kilos sehr schnell. wenn ich nicht aufpasse und zu wenig esse sogar zu schnell -> muskelverlust.
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*push*
macht jmd im moment WD?
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BB-Leicht-Schwergewicht
Ich verlinke auch mal auf diesen aktuelleren Thread:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=87078
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