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  1. #1
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    Q10 Kapseln als Ernährungsergänzung während des Bodybuildings?

    Hallo liebe Community!
    Ich würde in den nächsten Wochen sehr gerne mit BodyBuilding anfangen und habe mir schon mal Gedanken über Ernährungsergänzung gemacht. Dabei habe ich mich gefragt ob Q10 Kapseln nützlich sein könnten.
    Kann mir von euch eventuell jemand diese Frage beantworten?

  2. #2
    Neuer Benutzer
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    Hallo Marianne!
    Das Beste wäre es wenn du dich einfach ausgewogen ernähren würdest und mehrere Fleischmahlzeiten am Tag zu dir nehmen würdest. Das wäre deutlich besser für dein Training als Ergänzungen. Wenn du möchtest könntest du dann natürlich auch noch Q10 Kapseln zusätzlich nehmen und schauen ob es dir etwas bringt.

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    Wie Rudolf auch schon sagte ist eine ausgewogene Ernährung das A und O. Aber Q10 ist wenig in Lebensmitteln enthalten wodurch eine Supplementierung Sinn macht. Weiterhin ist Q10 aber nicht das goldene vom Ei. heißt, Du brauchst alle Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe.

    Du musst dich gesund ernähren, viel Gemüse mäßig Obst und denn Rest ergänzen. Dafür kannst du auf http://www.natur-vitalia.de schauen und dich informieren.

    Bis bald

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