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  1. #1
    Neuer Benutzer
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    Grüße aus dem Münsterland

    Hallo Zusammen,

    ich lese hier ab jetzt mit und werde sicherlich meinen Senf mal dazu geben .

    Kurz zu mir:
    Bin 31 und seit über 10 Jahren am Eisen.
    8 Jahre eher nur auf Hypertropie trainiert und seit einiger Zeit auf KDK/Powerlifting umgestiegen.

    Langfristiges Ziel ist meinen doch recht hohen KFA zu verringern und idealerweise die Kraft zu behalten.
    Dieses Jahr konnte ich durch Corona leider nicht auf einen KDK Wettkampf gehen, doch möchte dies in 2020 aufgreifen
    Dafür ist mein Ziel 220 auf der Bank (aktuell 215) 250 in der Beuge (aktuell 240) und 300 im Heben (aktuell 270).

    Hoffe hier einige Anreize zu finden, meine Ziele zu verwirklichen und wünsche ein schönes Wochenende

    Gruß

    Alex

  2. #2
    Moderator Avatar von Schlappmaul
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    Herzlich Willkommen und weiterhin viel Erfolg!
    „Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
    [offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]

    "Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
    [Karl Marx]

  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von Plasmafernseher
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    Willkommen. Wie schwer sind Sie?
    Erhöht Hartz IV - helft in Krisenzeiten den Schwächsten

  4. #4
    Neuer Benutzer
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    Zitat Zitat von Plasmafernseher Beitrag anzeigen
    Willkommen. Wie schwer sind Sie?
    Hallo und Danke.
    Leider deutlich zu schwer...
    aktuell bei 134 kg aber arbeite am KFA
    Instagram: Bud_Bencher

    Ziele für 2020/2021
    Meinen ersten KDK-Wettkampf machen und mal in die Strongmanwelt schnuppern. An der Handkraft arbeiten.
    Bank 220 raw (Bisher 215 erreicht)
    Beuge 250 raw (Bisher 240 erreicht)
    Heben 300 raw (Bisher 270 erreicht)

  5. #5
    Neuer Benutzer
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    Ist es eigentlich normal, dass hier im Forum so wenig los ist oder gibt es da einen bestimmten Grund?
    Schade eigentlich...
    Gibts noch andere Foren, wo mehr los ist?
    Team Andro mal außen vor
    Instagram: Bud_Bencher

    Ziele für 2020/2021
    Meinen ersten KDK-Wettkampf machen und mal in die Strongmanwelt schnuppern. An der Handkraft arbeiten.
    Bank 220 raw (Bisher 215 erreicht)
    Beuge 250 raw (Bisher 240 erreicht)
    Heben 300 raw (Bisher 270 erreicht)

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