kurze allgemeine frage zu der übungsanzahl

[declatereter]

hallo!!

ich hab da mal ne frage: wie viele übungen sollte man pro muskelgruppe in einer TE machen. ich trainiere mit einem 2er splitt. da hab ich z.B. für brust fliegende auf der flachbank und bankdrücken. und für nen kleinen muskel wie bizeps scott curls mit der langhantel und konzentrationscurls im sitzen.
sind 2 übungen pro muskel ausreichend? ich mach immer viel gewicht rauf, damit ich 8 WH's und nach 2 übungen voll ausgepowert bin.
oder muss auch zwischen großen und kleinen musklen unterschieden werden?

ciao

[G`Ecksel]

Meine Meinung

Große Muskeln: 3 Übungen
Kleine Muskeln: 2 Übungen

Aber mach es wie`s dir am besten gefällt und wie`s dir am meisten bringt. Keiner kann dir sagen was das Ultimum ist.


MfG