Update

Vergleich: aktuelle Daten - alten Daten


Daten Jetzt

Gewicht: 85kg
Kfa: 13/14 % ?!?!
Taille: 80
Hüfte: 89,5




Daten Juni

Gewicht 88kg
Kfa: ca.15 %
Taille:86
Hüfte: 94



Daten Mai

Gewicht: 93kg
Kfa: ca. 18 %
Taille: 89
Hüfte: 96



Hab das Training, als auch Ernährung umgestellt

Ernährung: Hauptsächlich Eiweiss, ein paar Carbs, Nur Omega 3 Fette

Training: 3er splitt, 2 mal die woche

Bilder poste ich demnächst mal, die tage evetuell


Ich flieg im Urlaub nächste Woche Montag, das ist jetzt die letzte woche wo ich diäte!