Abnehmen

[Bad_Boy23]

wie kann ich am besten abnehmen nach dem cardiobereich ?
Was sollte ich häufiger trainieren als andere damit ich abnehme aber auch gleichzeitig muskelaufbauen kann.
Dankeschön.....

[MDK100]

Hi!

Was bedeutet

abnehmen nach dem cardiobereich

Und

Was sollte ich häufiger trainieren als andere

Thx,
MDK

[Bad_Boy23]

ich meine damit das ich häufig am cardiobereich bin weil ich abnehmen will.Was sollte ich danach trainieren ich meine naütlich BB raum damit ich eventuell auch da bisschen fettverbrennen konnte.Z.B.kann ich mit Brusttraining fettabbauen ?
Danke

[MDK100]

Hi!

Nur für dich: Abnehmen funktioniert über neg. Kalorienbilanz
erreichbar durch: Einschränkungen in der Ernährung / Sport

Lesen bildet!

Thx,
MDK

[xcose]

@MDK

Wenn du so gut gebildet bist dann erklär ihn doch auf was achten soll!

Na lass mal von deiner Bildung uns teilhaben.....

[MDK100]

Hi!

@MDK

Wenn du so gut gebildet bist dann erklär ihn doch auf was achten soll!

Na lass mal von deiner Bildung uns teilhaben.....

Meine Bildung ist kein Geheimnis... klicke auf Suchfunktion und du wirst sämtliche Antworten zu den Fragen die Bad_Boy23 bisher gestellt hat finden!!!

Thx,
MDK

PS: Wenn du/er irgendwas speziell wissen willst, dann kann man ja nochmal nachfragen.

[Dreamer001]

ich meine damit das ich häufig am cardiobereich bin weil ich abnehmen will.Was sollte ich danach trainieren ich meine naütlich BB raum damit ich eventuell auch da bisschen fettverbrennen konnte.Z.B.kann ich mit Brusttraining fettabbauen ?
Danke

Ich bin der Meinung das du beim Krafttraining kaum noch Fettverbrennen wirst. Betreibe lieber 10 Minuten längeres Cardiotraining, bringt sicher mehr

[arena]

Diät mit 300-500kcal weniger
und
Kraft & Ausdauer im Wechsel

zb
Mo Kraft
di cardio besser Intervall
mi wie mo
usw
sa & so frei

oder
Mo Kraft +200bis300kcal mehr essen
di cardio besser Intervall -300bis500kcal weniger
mi wie mo
usw
sa & so frei

[xcose]

Bad Boy, also was arena so schreibt hört sich doch gut an

Schöne grüße