erste HIIT-einheit

**nikki67** · 16.06.2005, 21:28

ich schätz mal, dass ich so 2700 cal am tag verbrauche (gesamtumsatz), nicht nur durch das training, sondern weil ich auch sonst viel unterwegs bin...hatte z.b. noch nie n auto (trotz führerschein

da mach ich vieles halt auch mit dem bike
also sculpture, machs wie ich, lauf marathon und verkauf dein auto, vielleicht kommste dann auch mal auf 49 kg

glaub, du bist auch bissel wie ich, du neigst zur sportbulimie...googel mal bissel rum und informier dich

Sculpture · 16.06.2005, 22:28

ich darf noch nicht mal auto fahren

also wegen alter

ja kann, aber ich hab auch so ne esssucht^^
ich könnte mich tag für tag nur vollstopfen, kommt mir vl auch nur so vor, weil ich streng nach plan esse und daher auf sehr viel verzichte.
deshalb mach ich ja auch sport, damit ich unter anderem sau vil essen darf, und weil man natürlich besser aussieht und dieses gefühl.
immer nachm training son erschöpftes gefühl und der muskelkater oder übersäuerte beine, hatte ich heute zum 1.mal seit knapp nem jahr glaub ich. (erst 1000m auf leistung und dann 4* 4*100m staffel, auch auf leistung und direkt hintereinander. 4von 16 leuten haben gekotzt^^)
aber naja ich glaub deshalb fang ich auch wieder an zu laufen, besonders geil ist ja dann das bad danach^^

2700kcal und du nimmst nicht zu?
ist ja voll cool. ich esse 2800kcal bei nem sau schweren hst cluster aufbau programm(95%von 1rm zur zeit) und ich halte so in etwa mein fettanteil und ich bin 30kg schwerer und männlich^^
ich glaub ich hab ne schilddrüsenunterfunktion, oder ich mach was beim hst falsch *G*

**lifty76** · 16.06.2005, 23:29

Zitat von Sculpture

in ausdauer bin ich auch lange nicht an meine grenzen, musste leider heut feststellen, dass meine ausdauer doch nicht so toll ist. 1000m in nur 3min 10sek

Hat zwar nix mit Ausdauer zu tun, aber ich find die Zeit schon ordentlich !
Für nen Leichtathleten nix, aber für nen normalen Sportler schon recht beachtlich.

Offtopic:

@Wuddi & WKM

Außer auf Greif.de noch andere Foren für's Laufen im Allgemeinen ?

Wolfgang, ich kann dich ja nicht immer in Anspruch nehmen...

Gruß Lifty

Sculpture · 16.06.2005, 23:32

ne ist nicht beachtlich.es gibt noch schnellere in meiner klasse(z.b. einer aus leichtathletik), aber ich scheine sowas geerbt zu haben. mein vater war damals voll der ausdauer freak. der ist auch fast täglich 10-20km gelaufen und war auch sau schnell auf mittelstrecken(1000-5000m hat der immer gemacht)