Hallo zusammen!
Hat jemand positive oder gar schlechte Erfahrungen mit negativem Bankdrücken gemacht? Normalerweise soll diese Variante ja den unteren Brustbereich trainieren. Oft hört man aber, dass man damit den oberen Bereich auch verbessern kann. Würde mich über Antworten freuen, was Ihr zu dieser Übung sagt, speziell verglichen zum normalen Bankdrücken.
Gruss
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