Wie sieht euer Frühstück aus?

[gaggeis]

Von 9:00 bis ca 13:00 5 Kaffee und 3 Zigaretten, ca 13:30 3 Vollkornbrote, Marmelade, 500gr Magerquark, Kaffee

Wenn ich in deinem alter noch so einen body aufweisen kann sollte ich es auch so machen.

[powersofti]

Wenn ich in deinem alter noch so einen body aufweisen kann sollte ich es auch so machen.

Im Moment staune ich mal wieder selber. Seit 2 Monaten komm ich nur einmal in der Woche zum Training und das auch nicht immer, Essen wird irgendwas reingestopft und das meistens nur zwei mal am Tag, Schlaf ist meistens zu wenig, in den harten Zeiten 2,5 - 3 Stunden am Stück, liegt daran das unsere Tiere krank waren und eins musste eine Zeit lang rund um die Uhr alle 3-4 Stunden versorgt werden. Die Spannung aus der Muskulatur ist zwar drausen, wenn ich aber anspanne ist kaum ein Unterschied zu sehen gegenüber vor 2 Monate. Ich denke in einem Monat sollte der Körper wieder in Form sein