Frontdrücken vs Military Press

[EISENVETERAN]

Richtig
http://anabolicminds.com/forum/attac...ess.jpg%20.att

So sieht die korrekte Endposition bei Military Press oder Überkopfdrücken aus. Beim Frontdrücken bleibt man vor dem Kopf in der oberen Position.


Mit Füßen zusammen wird es halt eher eine Ganzkörperübung. Deshalb macht auch fast keiner Military Press, das wird immer nur aus Unwissenheit so genannt.


Gruß

Was haelst du vom frontdruecken in der multipresse?
Klar frei ist besser.
Mache zur Zeit ab und an sitzend in Mpresse F.drücken und finde es eigendl recht gut im Gegensatz zu z.b.Bankdrücken in der MP.

Viele sagen ja das bei MPress generell wenig die mittlere arbeitet sondern bei Nackendruecken mehr mittlere.

Ist natürlich Käse wa,als ob man soviel Gewicht nur mit der vorderen bewegt....
Aber glaub nach Tests wird beim nackendruecken tatsächlich die mittlere stärker beansprucht.

[PhilippAlex]

Bei MP hast du durch die Außenrotation hat viel mehr Wert als nur das Drücken nach vorne/oben in der Multip. Ich mache Schulterdrücken nur frei als MP mit LH oder KH.

[Zuckizk]

Bei MP hast du durch die Außenrotation hat viel mehr Wert als nur das Drücken nach vorne/oben in der Multip. Ich mache Schulterdrücken nur frei als MP mit LH oder KH.

Genau

[Tim812]

Das stimmt wohl, philippalex, ich drück trotzdem gern multipresse, weil es sich in der Schulter gut anfühlt. Sitze aber auch nicht ganz gerade darin.