Ergebnis 1 bis 5 von 5
  1. #1
    Men`s Health Abonnent Avatar von nebukadneza
    Registriert seit
    03.03.2002
    Beiträge
    2.533

    Formeln fürs 1RM

    Bis vor ein paar Monaten gab es auf der Website von Casey Butt mit dem schönen Titel "The Weightrainer" einen 1RM Recher, bei dem man wie gehabt ein Gewicht und die damit bewältigten Wiederholungen eingeben musste. Zusätzlich musste man aber noch die gewünschte Wiederholungszahl oder das gewünschte Gewicht angeben und es wurde einem ausgerechnet, wie viel Gewicht bzw. wie viele Wiederholungen man schaffen würde. Und das beste, es wurden jeweils drei leicht voneinander abweichende Werte angezeigt, die nach drei unterschiedlichen Formeln berechnet wurden, und zwar den Formeln von Lander, Eply und Brzycki.

    Ansehen kann man sich diese Formeln hier: http://www.99shadesofgrey.com/fitnes...lating_1rm.php

    So, weil mir dieser Rechner so gut gefallen hat und nun leider offline ist, und ich nichts vergleichbares finden konnte, will ich mir mit Excel eine Billigversion davon basteln.
    Mit der Brzycki Gleichung geht das wunderbar, aber die von Eply und Lander ergeben zwar meistens auch Sinn, aber wenn man z.B. 1x100kg einsetzt, kommt für das 1RM ein paar Kilo mehr raus, das 1RM ist dann 101 bzw 103kg. Kein Weltuntergang, aber sieht halt *******e aus.

    Sind die Formeln so wie sie in dem obigen Link stehen richtig? Hab ich was falsch gemacht?
    Wenn alles stimmt, gibts bei excel einen befehl, mit dem ich für den fall, dass bei wdh 1 eingegeben wird, einfach wieder das eingegebene Gewicht angezeigt wird und er nur für 2 oder mehr Wdh die Formeln anwendet?


    Gruß, Joe

  2. #2
    Flex Leser
    Registriert seit
    30.06.2003
    Beiträge
    4.659
    also habe mal mit meinem satzgewicht gerechnet...

    120 kg * 6 und da kamen 139,37 kg als max. raus. Kann schon sein, der rechner von irnsport funktioniert genauso.


    Das mit dem befehl kann ich dir leider nicht sagen, IF abfragen gehen ja in excel nich, oder ^^

  3. #3
    Flex Leser Avatar von SiAp
    Registriert seit
    16.06.2003
    Beiträge
    3.814
    hast du IF-abfragen/Wenn-Dann-Formeln eingebaut?

    ansonsten könnte es so aussehen:

    zeile von excel nach diesem Prinzip (Beispiel):

    =WENN(A1=100;100;die jeweilige Formel)

    Prinzip (Wenn ; Dann; Sonst)

  4. #4
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    17.09.2003
    Beiträge
    381
    Hey SiAp ^^

    ---> Verschachtelte Wenn/Dann - Funktion kann auch helfen... Yeah Edv-Abi rockt

  5. #5
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    17.04.2004
    Beiträge
    796
    also fürs BD ging folgende Formel ganz gut
    10WHx1,325
    8x1,255
    5x1,15
    3x1,08

Ähnliche Themen

  1. Entschlüsselung chemischer Formeln in Supps
    Von frank Mir im Forum Supplements
    Antworten: 13
    Letzter Beitrag: 01.03.2010, 21:20
  2. Fernsehaufnahmen fürs WDR
    Von musclewilli im Forum NABBA/WFF
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 08.03.2008, 16:29
  3. Produkte mit NO2-Formeln...?!
    Von TomCat69 im Forum Supplements
    Antworten: 16
    Letzter Beitrag: 04.10.2005, 18:48
  4. BRD News fürs 3. BA Mag!
    Von admin im Forum IFBB Pro League News
    Antworten: 15
    Letzter Beitrag: 07.06.2005, 14:15

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele