Hohe Beugen im Training

[hansidampf]

Bisher bin ich beim Beugen nit tiefer Ablage immer brav bis unter parallel gegangen.
In letzter Zeit habe ich öfter probiert mit (für mich) hohen Gewichten aus dem Powerrack
zu heben und zu halten. Bin bis ca. 220kg gegangen was schon sehr schwer ist.
Einmal - bei 180 - habe ich auch einige Beugen gemacht, natürlich recht hoch.
Die hohen Beugen sind aber gar nicht so schwer gewesen.
Macht es eigentlich Sinn gelegentlich mit Gewichten, die man tief nicht Beugen kann
hohe Wiederholungen zu machen?

[Ray Culter]

Wie "tief" geht man den bei der "hohen Beuge" runter?

[lee4073]

Ja, so gewöhnst du dein ZNS an höhere Lasten.

[anjin23]

Wenn Du schwer und tief beugen kannst, mag das stimmen. Wenn das Gewicht nur zu schwer ist um tief zu gehen, lass es... beug tief, wenn das passt kannst Du auch Dein ZNS an irgendwas gewöhnen....

[hara]

stimme anjin zu

[Alter Ego]

Wenn Du schwer und tief beugen kannst, mag das stimmen. Wenn das Gewicht nur zu schwer ist um tief zu gehen, lass es... beug tief, wenn das passt kannst Du auch Dein ZNS an irgendwas gewöhnen....

Diese Aussage würde dann auch auf das Bankdrücken zutreffen (?) und somit Boardtraining bzw Lock-Out´s ad absurdum führen (?)

[Ray Culter]

Ich würde Kniebeugen nicht unbedingt mit Kniebeugen vergleichen... Das sind rein gefühlsmäßig zwei verschiedene Paar Schuhe. Aber ich lass mir gerne widersprechen!

[Steelbuns]

Ich würde Kniebeugen nicht unbedingt mit Kniebeugen vergleichen.

Du meinst Kniebeugen mit Bankdruecken, oder?

[Ray Culter]

Absolut, ja...

[Saturday Night Beaver]

Ich würde Kniebeugen nicht unbedingt mit Kniebeugen vergleichen... Das sind rein gefühlsmäßig zwei verschiedene Paar Schuhe. Aber ich lass mir gerne widersprechen!

ahja worauf willst du hinaus kniebeugen is doch das selbe wie kniebeugen