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Sorry, aber wie trainieren ohne Muskelversagen?
Hallo leute,
jetzt bitte nicht in der Luft zerreißen, weil das Thema schon etliche male diskutiert wurde oder so, aber ich hab ne Frage zu MV.
Hab jetzt schon einige Male gehört dass Training ohne MV besser wäre, da der Hypertrophie-Reiz zu Begin gesetzt wird und jede weitere Belastung nur die Regenerationszeit verlängert.
Schön und gut, aber wie soll ich denn ohne MV trainieren.
MV bedeutet doch, das ich in jedem Satz soviele Wdh mache wie ich schaffe, oder?
Wenn das so ist, wie soll ich mich aber dann steigern? Woher soll ich denn wissen, ob ich jetzt noch 2, 3 oder vielleicht sogar noch 5 Wdh schaffen würde, wenn ich nicht jedes mal bis zum MV gehe?
Oder anders ausgedrückt: Wenn ich in jeder TE mein Gewicht steigere, dann komm ich doch zwangsweise nach einigen TE an die Grenze zum MV. Aber grad das soll ich doch vermeiden....
Hoffe ihr versteht was ich meine, oder bin ich da total auf nem falschen Dampfer?
mfG
Flo
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